10 советов, как вести себя при разводе с детьми
1. Обязательно расскажите детям, что происходит и что, возможно, вы разведетесь.
Даже если вам кажется, что им все равно, это не так. Они точно все замечают и переживают по этому поводу.
2. Не просите у детей совета и поддержки. Наоборот, укрепите их уверенность в том, что вы справляетесь самостоятельно.
3. Расскажите детям про то, что вы больше не супруги, но навсегда останетесь их родителями и их семьей.
4. Не препятствуйте общению детей со вторым родителем и его близкими. Это очень важно для создания у детей ощущения стабильности и безопасности.
5. Не критикуйте другого супруга. Не показывайте свои эмоции. Не рассказывайте подробно про причину развода, если считаете, что в ней виноват один из вас. Не критикуйте в присутствии детей родственников другого супруга.
6. Спросите, как бы дети хотели видеть свою жизнь и расписание после развода родителей. Выделите те пункты, которые реально осуществить. Может быть, потребуется подробнее обсудить с детьми, по какому графику они будут видеться с родителем, который будет жить отдельно, как проводить праздники, каникулы.
7. Если у бывшего супруга уже появился новый партнер, постарайтесь не критиковать его и обсудить с бывшим супругом, как дети смогут с ним познакомиться и начать общаться. Стоит дать детям больше времени после развода, чтобы привыкнуть к новой ситуации. И только потом знакомить с новыми партнерами родителей.
8. Не старайтесь делать вид, что все в порядке и пытаться жить как раньше: ездить отдыхать вместе с детьми и бывшим супругом, оставаться вместе ночевать. Так вы создаете у детей неправильное понимание происходящей ситуации, не даете им в ней разобраться.
9. Помните, что с одной стороны, развод родителей — всегда травма для детей. Но с другой стороны, если вы проживете его осознанно, вы поможете детям увидеть, что вы достойно проходите через сложности и сохраняете партнерские отношения с бывшим супругом. Тогда эта травма может стать ресурсным опытом для ваших детей.
10. Чтобы было легче следовать всем советам, попробуйте оставаться в ресурсе, берегите себя! Постарайтесь обеспечить себе поддержку: лучше всего, если это будут профессиональные психолог, медиатор и юрист.
Даже если вам кажется, что им все равно, это не так. Они точно все замечают и переживают по этому поводу.
2. Не просите у детей совета и поддержки. Наоборот, укрепите их уверенность в том, что вы справляетесь самостоятельно.
3. Расскажите детям про то, что вы больше не супруги, но навсегда останетесь их родителями и их семьей.
4. Не препятствуйте общению детей со вторым родителем и его близкими. Это очень важно для создания у детей ощущения стабильности и безопасности.
5. Не критикуйте другого супруга. Не показывайте свои эмоции. Не рассказывайте подробно про причину развода, если считаете, что в ней виноват один из вас. Не критикуйте в присутствии детей родственников другого супруга.
6. Спросите, как бы дети хотели видеть свою жизнь и расписание после развода родителей. Выделите те пункты, которые реально осуществить. Может быть, потребуется подробнее обсудить с детьми, по какому графику они будут видеться с родителем, который будет жить отдельно, как проводить праздники, каникулы.
7. Если у бывшего супруга уже появился новый партнер, постарайтесь не критиковать его и обсудить с бывшим супругом, как дети смогут с ним познакомиться и начать общаться. Стоит дать детям больше времени после развода, чтобы привыкнуть к новой ситуации. И только потом знакомить с новыми партнерами родителей.
8. Не старайтесь делать вид, что все в порядке и пытаться жить как раньше: ездить отдыхать вместе с детьми и бывшим супругом, оставаться вместе ночевать. Так вы создаете у детей неправильное понимание происходящей ситуации, не даете им в ней разобраться.
9. Помните, что с одной стороны, развод родителей — всегда травма для детей. Но с другой стороны, если вы проживете его осознанно, вы поможете детям увидеть, что вы достойно проходите через сложности и сохраняете партнерские отношения с бывшим супругом. Тогда эта травма может стать ресурсным опытом для ваших детей.
10. Чтобы было легче следовать всем советам, попробуйте оставаться в ресурсе, берегите себя! Постарайтесь обеспечить себе поддержку: лучше всего, если это будут профессиональные психолог, медиатор и юрист.